Pilates

I nostri fisioterapisti includono correntemente elementi del Pilates nella riabilitazione attiva dei pazienti.

Il Pilates aumenta la sintonia col proprio corpo e favorisce un’ottimizzazione nell’esecuzione del movimento mediante:

• l’enfasi sull’appropriata respirazione al fine di eseguire il movimento in maniera più efficiente ed in co-attivazione della muscolatura addominale
• il focus su un migliore allineamento di colonna vertebrale e bacino
• la concentrazione su movimenti lenti e ripetuti - nel Pilates la qualità del movimento è più rilevante della quantità in termini di serie e ripetizioni
• lo sviluppo di una migliore ‘core stability’
• l’aumento percepito della flessibilità muscolare con conseguente aumento del range di movimento articolare
• il miglioramento conseguente del bilanciamento muscolare, della condizione generale del corpo e infine della performance

Elementi del Pilates sono importanti nella riabilitazione generale e nel ricondizionamento fisico di soggetti dalla più svariate estrazioni: dal sedentario al lavoratore esposto a grandi carichi, dall’atleta amatoriale allo sportivo professionista d’elite.

Il Pilates è sicuro, caratterizzato da esercizi svolti in posizione sdraiata o seduta, primariamente a basso impatto o in carico parziale. La progressione del Pilates però, con l’incremento del range di movimento richiesto nell’esecuzione degli esercizi, può raggiungere livelli anche decisamente avanzati per la gestione dei quali è necessario un allenamento continuo e di un certo livello.